Дачные

советы

Во-первых, к огородным работам надо готовиться. Вы видели, чтобы опытный спортсмен «брал вес» без разминки? Просто без очевидной причины, «на пустом месте». Вряд ли – вот и нам перед выходом на грядки стоит устроить 10-ти минутную разминку...

читать далее>>

Боль

в суставах

Проблемы с суставами – на них жалуются сегодня и молодые, и пожилые. Боль возникает вечером – или, наоборот, с утра. Весной, осенью, «к снегу», «к дождю», «к перемене погоды». После прогулки, «пробежки» за автобусом, целого дня на ногах – или на огородных грядках. Просто без очевидной причины, «на пустом месте». То исчезая, то возвращаясь… В чем же причина боли – и как можно помочь себе, если суставы опять «ломит»?

читать далее>>


Боль в суставах

Весь день на ногах. Внуков – в садик, сама – на работу, потом в магазин, к плите, снова в сад за детьми, на секцию… К концу дня колени просто «отваливаются» — даже сын стал замечать, говорит: «Мама, опять ты хромаешь…» далее>>

Ноет спина

Сколько всего нужно успеть по весне: вскопать грядки, поставить парники – да вон и рассада на подоконнике «вымахала», самое время высаживать в грунт. Но только за лопату возьмешься – и в спину вступает, ни вздохнуть, ни охнуть. Повернуться лишний раз страшно – какое уж земледелие… далее>>