Травма

Вы ударились

Зимнее утро, прогулка с собакой. Вдруг, откуда ни возьмись, кошка – пес дергает поводок, нога оказывается на льду, и – раз! Резкая боль в лодыжке сообщает вам, что вы подвернули ногу. Домой придется хромать… Или другая история. Вечер. Час пик. Народу в автобусе – как сельдей в бочке. Двери открываются – а за спиной уже: «Выходи побыстрее!» Наступаешь, не глядя в снежную кашу, не замечаешь выбоины в асфальте – и тоже боль, и тот же печальный результат…

читать далее>>

Травма

Вы подвернули ногу

Зимнее утро, прогулка с собакой. Вдруг, откуда ни возьмись, кошка – пес дергает поводок, нога оказывается на льду, и – раз! Резкая боль в лодыжке сообщает вам, что вы подвернули ногу. Домой придется хромать… Или другая история. Вечер. Час пик. Народу в автобусе – как сельдей в бочке. Двери открываются – а за спиной уже: «Выходи побыстрее!» Наступаешь, не глядя в снежную кашу, не замечаешь выбоины в асфальте – и тоже боль, и тот же печальный результат…

читать далее>>

Никто из нас не застрахован от травм – порой они случаются буквально «на ровном месте». Поскользнулись, оступились, подвернули ногу, потянули спину – все знают, что бывает потом. «Пострадавшее» место краснеет, начинает болеть – и вот уже вместо работы, интересной поездки или встречи с друзьями, мы остаемся дома терпеть, охать, вздыхать и дожидаться, когда пройдет…

Что можно сделать, чтобы «прошло» быстрее? Как можно помочь снять боль — и не дать травме надолго вывести нас из строя? Вот несколько полезных и практичных советов на этот счет.


Вы ударились

Зимнее утро. Темно. Торопишься на работу. Под тонким слоем свежего снега – лед. Прибавляешь ходу, чтобы успеть на подходящий автобус, и – раз! Самая распространенная из бытовых травм – ушиб. Или зимний же день – только уже выходной. Дети зовут: «Папа, пошли на горку!» А там визг, толкотня, веселье – как не скатиться за компанию на ледянке? Мчишься со свистом вниз, подскакиваешь на бугорке – и хлоп с размаху, что называется, «пятой точкой»! Тоже ушиб – хоть и при других обстоятельствах. далее>>

Вы подвернули ногу

Зимнее утро, прогулка с собакой. Вдруг, откуда ни возьмись, кошка! Пес дергает поводок, нога оказывается на льду, и… Резкая боль в лодыжке сообщает, что вы подвернули ногу. Домой придется хромать… Или другая история. Вечер, час пик. Народу в автобусе как сельдей в бочке. Двери открываются, а за спиной уже: «Выходи побыстрее!» Наступаешь, не глядя в снежную кашу, не замечаешь выбоины в асфальте – и тоже боль, и тот же печальный результат… далее>>

Вы потянули шею или спину

Сколько же снега с утра намело! Не проберешься от крыльца до калитки. Берешься за лопату, набираешь побольше снега, размахиваешься пошире: раззудись плечо, размахнись рука! Разма-а-хиваешься и… ох! Острая боль «выстреливает» в поясницу, мышцы сводит – и понимаешь, что вот это и называется «вступило»… Или еще вариант. Вспоминаешь в начале зимы про лыжи – нечего им на антресолях полеживать! Забираешься на стремянку, заглядываешь на шкаф – вон они, пыльные, у самой стенки. Тянешься за ними, тя-а-анешься – и ух! Та же проблема – спина болит, не гнется, не поворачивается, и о лыжной прогулке приходится на время забыть… далее>>

Вы «переборщили» с нагрузкой, перетренировались

Утро. Декабрь. Вчера первый раз за зиму встали на лыжи. Километров 15 отмахали по искристому снежку. Солнце, легкий морозец, красота! Только теперь всё болит, будто мешки разгружали… Тоже утро. Две недели до новогодних каникул. Чтобы сбросить перед праздником лишние килограммы, вчера весь вечер крутили педали на велотренажере. Калорий сожгли «немерено» — но теперь любое движение дается с трудом, даже на газ с тормозом в машине жать больно… Вот незадача! Больно… далее>>

У вас вывих

Зимние каникулы, легкий морозец, каток. Самое время за компанию с сыном-школьником встать на коньки. Говорят же, что если когда-то умел кататься, уже не разучишься. Надо только оттолкнуться от бортика… Опп! Коньки разъезжаются, лед уходит из-под ног. Чтобы не «приложиться» лицом, выставляешь вперед руку, приземляешься на нее всем весом – и ох! В плечо вгрызается боль, рука отказывается шевелиться – и вот кто-то из собравшихся вам на помощь уже сочувственно говорит: «Кажется, вывих… Надо ехать в травмпункт…» далее>>

У вас перелом

«Поскользнулся, упал, потерял сознание, очнулся – гипс…». Это только в фильме всё весело и забавно, а на деле перелом – серьезная травма, хотя и возникает она порой из-за нелепой случайности или по неосторожности. Лень было идти за стремянкой, чтобы поменять в люстре лампочку. Взял табуретку, вскарабкался, встал на край, не удержал равновесие… Гипс. Захотелось прокатиться зимой по замерзшей луже, разбежался, не устоял на ногах, упал… Тоже гипс. Неприятно, что и говорить. далее>>