ДачныесоветыВо-первых, к огородным работам надо готовиться. Вы видели, чтобы опытный спортсмен «брал вес» без разминки? Просто без очевидной причины, «на пустом месте». Вряд ли – вот и нам перед выходом на грядки стоит устроить 10-ти минутную разминку... Больв суставахПроблемы с суставами – на них жалуются сегодня и молодые, и пожилые. Боль возникает вечером – или, наоборот, с утра. Весной, осенью, «к снегу», «к дождю», «к перемене погоды». После прогулки, «пробежки» за автобусом, целого дня на ногах – или на огородных грядках. Просто без очевидной причины, «на пустом месте». То исчезая, то возвращаясь… В чем же причина боли – и как можно помочь себе, если суставы опять «ломит»? |
Боль многолика – для нее в нашем языке существует множество слов. «Тянет», «ломит», «ноет» , «саднит», «крутит», «стреляет», «дергает»… Как же возникает боль – и для чего нужно, чтобы мы ее чувствовали?Боль – своего рода сигнализация нашего организма. Датчики этой сигнализации – нервные окончания – расположены в нашем теле повсюду. И срабатывают эти датчики на самые разные воздействия и раздражители. Например, мы ударились. Оступились на бегу, на лестнице, и со всего маху «приложились» коленом о край ступеньки. Больно, аж искры из глаз – это и есть первое «срабатывание» датчиков в месте ушиба. Они чувствуют удар и сообщают о нем нашему мозгу. Это сообщение мы и ощущаем как боль – первую боль непосредственно от травмы.Постепенно эта острая боль стихает. Нам кажется, что вопрос исчерпан — но наш организм уже заметил то, чего не можем разглядеть мы. При ударе в окружающих колено мягких тканях – коже, мышцах, подкожном жировом слое, — возникли микроскопические повреждения. Эти повреждения нужно «заделать» — и организм принимается за «ремонт». Но все не так просто – ведь в результате этих повреждений начинается локальный воспалительный процесс. Кровеносные сосуды в месте ушиба расширяются, кровоток в них замедляется, «пострадавшее» место краснеет и делается горячим на ощупь. Стенки сосудов становятся более проницаемыми, из них в ткани начинает поступать жидкость – и возникает отек. Отек сдавливает нервные окончания – и «сигнализация» срабатывает снова. Теперь боль становится тупой, ноющей – и «остается с нами» надолго. Синтез, выработка простагландинов Через стенки сосудов проникают в поврежденные ткани биологически активные вещества, кровяные клетки – и запускается целый комплекс химических реакций. В результате выделяется большое количество разнообразных веществ, как «полезных», так и « вредных». К последним относятся так называемые медиаторы воспаления, в частности, простагландины. Они повышают чувствительность наших «датчиков» – нервных окончаний. «Датчики» начинают острее реагировать на все раздражители, «сигнализация» поднимает «трезвон» – и мы жалуемся, что «колено разболелось, просто сил нет». А «коварные» простагландины на этом не успокаиваются! Они не только повышают чувствительность нашей «сигнализации», но и усиливают само воспаление как сами по себе, так и за счет привлечения «подкрепления» в виде новых медиаторов воспаления. Возникает замкнутый круг – и боль становится неотвязной, мучительной. При хронических заболеваниях (остеоартрозах, остеохондрозах) такая боль может требовать обязательного обращения к врачу! Снизив количество простагландинов в очаге повреждения, мы тем самым облегчим боль и воспаление! Поэтому, что бы ни послужило «исходной точкой» для воспалительного процесса, важно как можно быстрее разорвать связанный с этим процессом круг боли. Ударились ли мы, как в нашем примере, подвернули ногу, потянули спину, застудились, или, скажем, «разыгрался» давний артрит – ответ должен быть один. Выработку простагландинов надо, по возможности, остановить. В этом нам могут помочь нестероидные, то есть негормональные, противовоспалительные вещества. К ним относится кетопрофен, обладающий одним из самых высоких в своем классе обезболивающим эффектом1,2. Именно кетопрофен является действующим веществом препарата Фастум® гель – средства против боли и воспаления в спине, шее, мышцах и суставах. Фастум® применяется при травмах (вывихах, ушибах, растяжениях) и хронических заболеваниях (артрите, артрозе, остеохондрозе, радикулите). Фастум® гель жизнь без боли наша цель! |